Über mich | Equi Pilates

Dein Körper braucht kein härteres Training. Er braucht das Richtige.

Hi, ich bin Caro – 48 Jahre, Trainerin, Reiterin und Schreibtischtäterin. Wie viele meiner Kundinnen habe ich einen vollen Alltag und lange mit Rückenschmerzen zu tun gehabt.

Aber das kann man ändern und es geht einfacher, als du vielleicht denkst.

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Ich habe selbst viele Jahre nach einem Training gesucht, das realistisch in den Alltag passt, den Körper wirklich verändert und gleichzeitig nicht zusätzlich stresst.

Im Lauf der Zeit habe vieles ausprobiert, aber nichts hat wirklich langfristig zu meinem Leben gepasst: keine Zeit für lange Einheiten, kein Bedarf für extrem intensive Workouts – und gleichzeitig der Wunsch, meinen Körper zu stärken, Rückenschmerzen loszuwerden und mich wieder locker im Alltag und auf dem Pferd bewegen zu können.

Ich brauchte ein Training, das mein Nervensystem nicht überlastet, sondern reguliert – und trotzdem sichtbar wirkt. Genau daraus ist Equi Pilates entstanden.

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Was ist Equi Pilates?

Equi Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept mit Schwerpunkt Pilates kombiniert mit Krafttraining.

Ergänzt wird es durch Neurotraining und Yoga-Elemente. Denn jeder Körper bringt andere Voraussetzungen mit – und genau deshalb arbeite ich nicht nach einem starren System, sondern mit individuell abgestimmten Methoden.

Das Ziel ist ein Training, das dich stabiler, beweglicher, stärker und bewusster macht – ohne Überforderung.

Warum ich diese Methode entwickelt habe

Ich habe schon immer Bewegung und Sport geliebt. Trotzdem haben sich durch meinen Alltag mit viel Sitzen körperliche Beschwerden entwickelt, die immer stärker wurden.

Ich habe vieles ausprobiert, aber langfristig hat nichts wirklich geholfen. Da ich keine dauerhafte Lösung über Medikamente wollte, habe ich begonnen, selbst eine nachhaltige Lösung zu entwickeln. Pilates war dabei der maßgebliche Gamechanger.

Gestartet bin ich 2004 damit.

2015 habe ich meine erste Pilates-Trainerausbildung und den Trainer C gemacht und unterrichtet. Später folgten die zweite Ausbildung, die Yoga Trainer Ausbildung und der Trainer A / Personal Trainer sowie der Fachpraktiker für Gesundheit, Wellness und Massage. Daraus ist Schritt für Schritt meine eigene Methode entstanden.

Sie hat mir und meinen Kundinnen geholfen, wieder beweglicher, stabiler und schmerzfreier zu werden – und meine Körperkontrolle sowie mein allgemeines Wohlbefinden deutlich zu verbessern.

Für wen ist
EQUI PILATES ?

Meine Kundinnen sind meist Frauen mit wenig Zeit, viel Sitzen, Stress im Alltag und dem Wunsch, sich wieder stark, leicht und beweglich zu fühlen oder Reiterinnen mit Bewegungseinschränkungen.

Es ist absolut möglich, fit, gesund, schlank und gleichzeitig kraftvoll zu sein – auch mit wenig Zeit, auch mitten in - oder nach den Wechseljahren.

Entscheidend ist nicht mehr Training, sondern das richtige Training, das zeitlich machbar ist und das du als Standard in deinen Alltag integrieren kannst.